吃花生可以帮助你减肥。

另外，如果你喜欢吃花生但是又不想胖，我可以告诉你一个办法。当你把花生从中间掰开时，你会看到一个中间的胚芽，它类似于小豆。如果你把那个东西拿下来吃，你可以减少脂肪和蛋白质的摄入，因为那是花生的浓缩点，它含有一颗花生的85%左右，所以你应该不用担心拿下来再吃会发胖。还有，减肥要在适当运动的基础上吃一些低GI的食物。具体可以上网查。我不知道。嗯，就是这样。祝你瘦身成功！