正常吃早午餐，晚餐吃一碗皮蛋瘦肉粥能减肥吗？

你不能。单纯节食减肥是不行的。就算减肥恢复正常饮食，也会反弹的很厉害。节食期间最好配合运动，比如每天慢跑40分钟以上。两者结合，坚持一段时间一定会有效果。

减肥属于一种以减少人体多余脂肪和体重为目的的行为模式。指某一类型的超重肥胖者。

团体使用各种

方法

如:舞蹈、瑜伽等。，并恢复成弯曲的身体形状。尽量纠正肥胖者的异常反应

应该引起的不当行为是用行为科学分析肥胖者的特点和运动类型，在此基础上合理纠正导致肥胖的动作。