昆凌出生时又瘦又漂亮。你知道她坐月子是怎么瘦下来的吗？

昆凌作为天王嫂，为周杰伦生了第二胎。产后恢复期，昆凌和周杰伦一起出门，被粉丝和狗仔队偷拍。其中，昆凌又瘦又漂亮，看起来真的不像刚生完孩子。

昆凌生来又瘦又漂亮？坐月子怎么减肥？注意调整饮食结构:女性产后需要吃一些有助于泌乳的食物，这样不仅会导致乳汁增多、乳房增大，而且在这种状态下的膳食补充还会引起明显的增重反应。注意饮食的合理搭配，不要吃油脂过多的食物。

积极参加体育锻炼:产后三个月，女性身体基本处于正常状态。这个时候，他们可以参加体育锻炼。可以考虑慢跑、瑜伽、打球等运动。如果患者运动后出现头晕等症状，应注意预防低血糖。

千万不要乱用减肥药:减肥药的副作用是非常大的，特别是引起女性内分泌紊乱。患者的月经很可能会推迟，减肥药对女性肾脏造成严重负担，甚至会发生中毒。

每月饮食小妙招产后哺乳妈咪每天应摄入不少于2000大卡热量。如果她产后不哺乳，热量摄入要控制在1，800大卡以内。要减少食用油和糖的摄入，增加蔬菜的摄入，建议多吃容易有饱腹感、热量低的食物，如海藻、蘑菇等。食物主要是肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白质食物。

在坐月子期间，非常容易发胖，因为父母会准备丰富的饮食来调理产后的身体，所以有妈妈在坐月子期间比怀孕期间更胖。其实这样是不利于产后妈妈的健康的。过度肥胖不仅容易造成三高，还容易对其他器官造成负担。所以，接下来的一个月减肥势在必行！