又到减肥季了。你有没有觉得自己的身材不如人？

随着人们生活水平的提高，越来越多的人出现了身体危机。肥胖不仅有碍观瞻，还会影响人的健康。很多人都曾经为自己的身材焦虑过，但是因为控制不了自己，没有足够的自律，减肥就成了一句没有实际意义的空洞口号。眼看着春天就要过去了，夏天来了，该减肥了。因为夏天穿的衣服少，如果身材不好，肉就会全部露出来，所以很多人选择春季减肥。拥有好身材其实是一件很让人羡慕的事情，因为身材好的人无论怎样都好看，即使看起来一般，身材也能给自己加分。相反，即使你长得漂亮，身材不好，也会为自己减分。

第一，你会因为胖而自卑。我有点胖，所以经常因为胖而自卑。因为无论走到哪里，我似乎都比别人大。当我看着别人步态轻盈，自己全身都很沉重的时候，我会特别没有安全感。虽然长胖和身体素质有关系，但归根结底还是自己不自律的原因。

第二，状态不好的时候感觉不太好。有人说身材好的人穿一块布都觉得好看，身材差的人穿什么都不好看。虽然很多店专门做大码女装，也就是说胖女孩可以穿得好看，但是再好看也不如身材好的。胖子也会被这些困扰，这也是很多人减肥的主要动力。

第三，减肥要适度，以健康为基础。有些人一到夏天就急着减肥，会用节食、吃减肥产品等各种方法。也提醒大家，减肥一定要适度，千万不要过度减肥。减肥不是一蹴而就的事情，要循序渐进。每天适当的运动和健康的饮食是保持健康的第一步。