长期站着能减肥吗？

第一，如果人是长时间站立，建议一定要买质量好的鞋袜，鞋子一定要合适轻便，避免穿夹脚的高跟鞋，给脚增加太多负担。袜子可以选择弹性高，透气性好的袜子，可以减少静脉曲张的问题，尽可能的缓解脚痛的现象。

二、长时间站立时，可以适当做拉伸、踢腿、脚踝运动等动作，使腿部不长期处于紧绷状态，可以促进血液循环，缓解腿部疼痛。

第三，站久了，晚上可以用温水泡脚，水温50到60度。用温水泡脚可以消除脚部的疲劳，起到血液循环的作用，有助于睡眠。另外，睡觉的时候可以适当抬高小腿的位置，可以帮助腿部的血液回流到心脏，解决静脉曲张的问题。

第四，腿部按摩。双手可放在小腿两侧，脚踝位置始终压向膝关节位置，轻轻摩擦小腿肌肉，有利于帮助静脉血液回流。

第五，最后要注意饮食，以清淡为主，补充维生素含量高的食物，如蔬菜、水果，多吃优质蛋白肉类，如牛肉、鱼肉。

长时间站立对脚关节的影响是非常严重的，因为身体的重量长时间压在脚位上，会对其造成很大的伤害。所以，想通过长时间站立减肥的人千万不要尝试。减肥的方法有很多，没必要选择一种会伤害自己身体的方法来减肥。