赵雅芝的保养秘诀是什么？为什么它的状况这么好？
在她苗条的身材背后，赵雅芝每周做三四次健身操，除了遗传了父亲的高瘦基因。很多人为了减肥，使用各种减肥药，短期内可能有效果，但是副作用巨大。赵雅芝非常反对这种做法。“注意饮食，坚持适当运动，完全可以达到瘦身的效果。”赵雅芝说:“我每周做三到四次有氧运动，经常是在看新闻的时候，所以我不觉得有多大麻烦。”此外，她每天爬八楼锻炼身体。这提醒我们，运动不一定要在健身房！别再为你的懒癌找借口了！“闭嘴迈开腿”就是这个道理！
心态也是很大的因素。赵雅芝笑着说他已经忘记了自己的真实年龄。喜欢她，总是给自己一种年轻主动的心理暗示。如果她以年轻的方式生活，自然会在表面上坚持年轻的状态。每次见到赵雅芝，我总是优雅地微笑。谁在生活中没遇到过一点小麻烦？关键是要有一颗豁达的心，不要太在意别人的眼光。“做自己喜欢的事是最幸福的事，不要介意别人怎么想。不要有那么多顾忌和捆绑，更容易脱离年龄限制。”赵雅芝说。另外，学会控制自己的情绪，少发脾气，经常微笑也是保持年轻的不二法则。“我也是人，有时候也会生气。但是，我觉得我不怎么发脾气，因为我觉得如果没用，就没有效果，会伤害自己，也会伤害别人的感情。我觉得不值得。”
当然，年轻不代表可以胡作非为。健康的日常生活和饮食真的很重要。“我不喜欢熬夜，日常生活有规律，坚持睡眠充足，饮食健康，不偏食，想吃什么就不吃什么。我吃肉，不是素食者，也喜欢吃辣，但会注意营养均衡。”赵雅芝说。吃得健康才能健康，营养不均衡身体就会出问题。
还有就是如何护肤。大部分女性会使用护肤品，很多人会寻求庞大的品牌。然而，赵雅芝表明，名牌越多越好。“每天保持皮肤清洁，用后尽量吸收，有什么不良反应。家里有时间就调个面膜，没时间就买个面膜，总之好好照顾自己。”
看看这些保养小技巧。它们非常简单实用。我觉得关键是毅力。否则年轻人不可能坚持这么多年。坚持就是胜利！