不能吃肥肉减肥吗？

当然不是，而且你几乎不能没有脂肪。减肥是一个系统的过程。节约资源，多运动，少吃是根本之道。人的身体一般不会消耗自己的脂肪。另外，脂肪是人的备用能量来源。

所以正常饮食很难减肥。只有长时间处于半饥饿状态，迫使身体消耗脂肪，才能真正减轻自身质量。当然，胁迫二字是关键。满足保障生活的基本要求就需要多运动。让身体意识到你现在所处的环境很艰难，身体会消耗脂肪。运动主要是无氧运动。食物以低热量高营养食物为主。你不可能一夜之间瘦下来。不怕吃苦，就瘦不下来。纯手游，求领养。