晚上练瑜伽还是健美操减肥更快？

瑜伽运动量不大，高温瑜伽可能比普通瑜伽消耗更多的热量。

如果是减脂，推荐有氧运动。

如果你很苗条，那就去练瑜伽。练瑜伽的人会变得苗条，对身体各部位的柔韧性都有好处。