月经后一周减肥的优质饮食

女生一般都很珍惜自己的身材。对于那些微胖的女生来说，她们想找一个黄金年龄来减肥，获得好身材。女生一个月来一次月经，之后的一周是女生减肥的最佳时间。如果他们能吃一些有利于减肥的食物，他们会很容易瘦下来。以下是让人们在经期后的一周内最容易减肥的食物。

01冬瓜

冬瓜是一种水分非常充足的蔬菜，有除湿的作用。如果经期后多吃冬瓜，减脂效果还是挺好的。因为女生在经期的时候，体内的很多毒素都会排出，这也是一个快速减肥的时期。

02坚果

很多女生对吃东西情有独钟，如果在经期后的一周多吃坚果，就能获得营养。

03柠檬

柠檬含有大量的维生素C，美白效果特别好，所以很多女生喜欢做一些柠檬水。如果你在经期后多喝柠檬水，你可以补充能量，消除体内脂肪。

芹菜

芹菜中的膳食纤维特别丰富，可以加速肠道的蠕动，大大缩短食物在肠道停留的时间，减少人体吸收的脂肪和能量。而且吃芹菜还能疏通血管，对人体健康特别有帮助。