果冻会让你变胖吗？果冻热量高吗？

爱吃果冻的朋友可能会经常吃，但是怕长胖的朋友会担心吃果冻会不会长胖。果冻毕竟是甜的，他们担心果冻热量高会导致肥胖。那么我们先来看看果冻的原料，基本就是一些树胶、果汁、水、色素、香精等。，所以吃了不会导致发胖，但是这些食材吃多了对人体的伤害很大，所以不建议你多吃。

果冻会让你变胖吗？

果冻是生活中常见的零食。无论小孩、大孩子甚至大人，都忘不了它鲜嫩的口感和晶莹剔透的外观，但是零食对于害怕肥胖的女生或者高血脂的人来说是一大禁忌。那么果冻的热量真的有人们想象的那么高吗？果冻真的会让你变胖吗？

1，果冻的热度

研究表明，每100克果冻的热量为70千卡。如果你对这个数字没有概念，一般来说，吃一个果冻，一个小果冻大概18g，热量大概13千卡，相当于走了大概10分钟消耗的热量，所以果冻的热量其实不高。

2.体重是不可能增加的

因为果冻中脂肪和蛋白质的含量极低，几乎100g的果冻只含有0.4g的脂肪和0.1g的蛋白质，所以吃果冻一般不会长胖，但也不排除每天大量吃果冻的可能。其实无论什么食物，一次都不能吃太多。暴饮暴食不仅容易肥胖，甚至会导致高血脂、高血糖等相关疾病。所以可以适量食用。

3.健康贴士

不是所有的果冻都是由无害的果汁和海藻胶制成的。一些无良商贩为了降低成本，用色素和香精勾兑成各种果冻的风味。长期食用对身体不好，尽量少吃果冻为宜。如果要吃的话，一定要买那些质量好，有食品安全标志的果冻，不要买三无产品，否则那些有毒物质会对孩子的生长发育造成很大的负面影响。果冻是什么做的？