如何减掉手上更多的肉，以及瘦手的具体方法。

1，按摩双手

按摩双手可以加速指甲的生长，使手指变细，皮肤变嫩。按摩方法是用一只手的手指按摩另一只手，从手背开始，轻轻画一个螺旋，直到手指，移动每一个手指，特别是关节，画一个螺旋按摩到指尖，然后按摩手指，上下按摩10次以上。用另一只手的拇指按摩一只手的手掌，从手掌到肘部画一个螺旋按摩。

2.洗掉死皮

用肥皂洗手

尽量用脂肪肥皂或油性洗面奶洗手，用毛巾擦干，洗手后立即涂抹护手霜。家里的办公室、厨房、卫生间都可以放护手霜，洗完手马上涂。

②研磨磨砂。

如果你的手粗糙干燥，有很多死皮，也会造成手指关节粗大。可以先用温水浸泡，然后用磨砂膏轻轻按摩。十分钟后，死皮就去除了。

③酸保护

每天把手擦干一次，然后蘸醋，醋能在皮肤表面形成一层酸性保护膜，对双手有很好的保护作用。

3.按摩你的手指

①双手十指交叉紧握，然后突然拉开，给予手指肌肉必要的刺激，做10次以上。

②刺激手掌中点。即用一只拇指从另一只手中指根部向腕横纹中心划一条线，刺激中心点数次。

(3)拇指和食指以尽可能大的角度拉开另一只手的手指，同时从指尖关节开始按摩手指，再回到指尖关节，每个手指按摩三次。

最好是利用看电视的时间来从事这种简单的手指运动。首先，从指尖按摩到手指底部。动作要坚定柔和，就像戴手套一样。按摩时，可以先涂护手霜或蜂蜜，增加柔软度。

4.点击更多。

打字、弹钢琴或用手指在桌面上轻敲，有助于促进手指关节的血液循环，还可以治疗冻伤。

模仿弹琴就是双手平放在桌子上，轻轻下压，然后一次举起一个手指，尽可能高。这项运动也可以说，你还不如假装在练习弹钢琴。它的作用是拉伸手掌和手指，让你的手变得轻巧灵便，定期搓指关节，冷热水交替洗手，加快新陈代谢，让指关节变细。

5.举起手来

这个简单的动作可以让你的手变得白嫩，减少青筋的出现。只要把你的五个手指和手在你的头上张开，每次几分钟。

6.握紧拳头伸展身体

让手变软，先握拳，再伸开，五指尽量伸展，每天用力做三到五分钟。

7.放松你的手

先把手放在肘部水平，然后放松手腕，让手无力地垂下。

8、手指捏拉

用拇指和食指将另一只手的每个手指从指尖抽出，停留在指甲根部附近，用力按压1-2秒，每个手指重复5-6次。如果能在做之前用热水稍微泡一下就更好了。

9、关节按摩

用拇指和食指从指根拉到指尖，到指甲尖时一口气放开。每个手指重复5-6次。这个动作可以促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解的状态。如果手指拉起来有困难，可以涂一些按摩膏滋润一下。

10，背部按摩

在手背涂抹按摩膏或护手霜，然后手背互相摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地做10-20次。

11，搓手腕

从手腕到手肘涂上按摩膏或护手霜后，用另一只手像握着一样从手腕到手肘摩擦。以手的内外侧为中心，重复10-20次。

如果对你有帮助，希望能被采纳！