喝茶是减肥还是增肥？

其实根据科学研究，喝茶是有减肥的作用的，但是并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人都能通过喝茶减肥。喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

不同的人体质不同，喝茶减肥的效果也不会一样，但根据肥胖的原因和生活习惯可以分为4类:

(1)乌龙茶:食物太油腻时，最好搭配它，这样不仅能让你有饱腹感，还能去除食物的油腻。乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，不仅能降低胆固醇和利尿，还有助于分解脂肪，促进新陈代谢。

(2)杜仲茶:能降低中性脂肪。因为杜仲含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，从而达到减肥的目的。此外，还具有防止衰老、强身健体的作用。

(3)荷叶茶:古代减肥秘方。一种用荷花的花、叶、果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善气色，减肥。充分利用荷叶茶减肥。

(4)苦茶:减肥的绝对利器，有利于燃烧脂肪。

(5)决明子:蠕动缓慢的人，尤其是肥胖的节食者，在节食过程中容易在体内堆积，体重下降，引起便秘。推荐决明子茶。