不节食，不吃药，不做太多剧烈运动，怎么减肥？

吃苹果2天再正常适度吃3天，如此回归，效果也不错。

将荷叶、决明子、甘草、柠檬片煮成汤，量适量，2周见效，每天进出厕所多一些。

苦瓜饮食

这一招绝对独一无二。想吃多少吃多少，就算吃宵夜。只要保证每天吃3个苦瓜，1周至少可以瘦4斤，也就是可以生吃。虽然有点难，但是也有一些东西可以很好的给你解毒。你只有吃的苦，吃的苦，才能达到目的！

失重

少吃点，吃饭的时候在旁边放一碗温水，水后的食物再吃，也有很好的效果。