拉伸运动可以消除肌肉吗？女生做。

拉伸运动不能消除肌肉，但可以让肌肉更加匀称。如果消耗肌肉，需要大量的运动，然后不做针对性的补充，其实很容易对身体产生不良影响。不建议这样做。另一种消除肌肉的方法是不练，然后注意减少热量摄入。