早上做完郑多燕运动后能吃多长时间？

练习这套练习消耗了大量的精力。

练习后最好不要马上吃东西或喝水。

这对你的健康没有好处。

会适得其反，尤其是需要减肥的朋友。这时候马上吃东西会增加身体负担，不减肥反而会更糟。

不利于健康(想长胖的朋友除外)。运动后30分钟

你在做你想做的事，

吃吧，

洗个澡，

喝水，一切都会好的。