水果冰沙香蕉猕猴桃冰沙

健康奖励:毛茸茸的猕猴桃很小，但对身体有很多好处。它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，促进骨骼和牙齿的健康，预防癌症和心脏病。

所需材料(两人):香蕉:1(去皮切块)。猕猴桃:1(去皮切片)。低脂酸奶:1杯。冰:半杯。蜂蜜:2茶匙(为了减少热量，可以减半或不加)。

制作方法:将香蕉、猕猴桃、酸奶、冰块、糖浆放入搅拌机中搅拌成冰沙，然后倒入玻璃杯中。

营养:热量:155卡路里。脂肪:2克。碳水化合物:28克。纤维:3克。蛋白质:七克。