什么豆子减肥

豆类减肥，就是每天以豆类为主食，如红豆、黑豆、黄豆、绿豆等，富含纤维素，是减肥的最佳食物。

与减肥药、打针、抽脂等方式不同，中国的传统饮食更注重减肥过程中营养分配的平衡和健康维护，受到很多因减肥反弹或节食导致营养不良的女生的推崇。只要经常喝豆浆，吃一些谷物、豆类、蔬菜和水果，保持适当的能量消耗，就可以轻松减肥。[1]