得了癌症之后，都说多运动比较好。癌症患者适合做什么样的运动？

适当的运动可以增强身体的摄氧量，加快呼吸频率，从而快速排出体内的一些致癌物质。此外，运动还可以增强胃肠道的蠕动，从而缩短致癌物在肠内的时间。运动还可以加速骨髓产生大量白细胞，增加吞噬癌细胞的能力。癌症患者如何健身？

癌症患者最适合的运动是散步，因为散步的运动量很小，也很简单，不会受到空间和时间的限制。尽量选择空气相对清新、绿色的环境进行散步，会让人精力更加充沛。此外，还可以通过打太极拳、练气功、慢跑、快走等方式进行锻炼。

对于癌症患者来说，千万不要做一些剧烈运动。应该选择长时间低强度的运动，运动后让身体微微出汗。癌症患者最适合的运动强度应该控制在70%左右。每次运动前后应进行十分钟的热身和放松活动，使患者的心理变化适应运动强度的变化，防止不良反应。千万不要做剧烈运动，否则身体会过度疲劳，免疫系统会降低。

小贴士:

对于癌症患者，一定要注意锻炼的频率，每周至少四次，两天一次。对于运动后不累的人，可以每天运动。此外，要选择适宜的运动环境和天气，尽量选择草地或公园等空气清新的地方，同时注意自身的变化，根据天气添加衣物，做好防寒保暖工作。当你在运动中感到身体不适时，应立即停止运动，体温升高或病情复发时也应停止运动。