快速减肥最好的方法？

吃了7天中碳饮食，腰围小了3 cm，体重5 kg，牛逼。大腹便便的伙伴赶紧试试:

早餐:鸡蛋、牛奶、40g原味薯片。吃个舒服的早餐就好。

午餐:汉堡王安格斯厚牛肉汉堡配王道椒辣鸡腿和健怡可乐。吃得饱饱的。(如果你吃饱了，你一定要吃得很饱。)

晚餐:小份蔬菜麻辣烫(绿叶菜、金针菇、魔芋丝)。吃到不饿就行了。

这是我从一个小程序上捡来的菜谱？腰围一个月瘦了6 cm。

这里没有食谱数量的限制，也不需要计算热量。早餐舒服，午餐满足，晚餐不饿。尤其是午餐，我一定要满足。直到每顿饭都有一点支撑，我才感到满足。哈哈哈，太酷了。

如果你吃汉堡吃腻了，可以换别的食谱。小程序每天发布一套瘦身食谱，免费。你可以收藏任何你喜欢的菜或者菜谱，带着吃。

平时通过小程序记录体重和饮食，教练会每天给饮食指导打分，还可以加群，超级有氛围。

这么好的减肥方法，为什么要参加什么减脂营？不是免费的香。

小程序名称:高能食谱。