怎么减肥？有什么好办法吗？

平时要注意饮食和运动。一般来说，在节食减肥时，我们开始减肥的速度更快，这主要是组织蛋白和水分流失更多的结果。随着减肥的持续，氮平衡逐渐维持，脂肪组织消耗缓慢，减肥不明显。坚持下来开始消耗脂肪组织，然后再减肥。所以需要减肥的人有很大的毅力和信心，清楚的了解减肥的过程和正常的生理变化，不急躁不悲观的放弃减肥。运动也是如此。不要在运动几天后突然放弃，这样会导致肌肉短时间内反弹，变胖。如果不想通过运动或者节食减肥，可以选择其他方法，比如中医的吸脂、埋线等。现在医学这么发达，这两种方法也很快很有效。如果您还有疑问，可以点击上面我的头像旁边的我院了解或者与医生交流。