一周不吃东西只吃苹果能减肥吗？

身体胖瘦主要取决于热量的摄入和消耗。没有摄入和作用，肝脏脂肪会提供能量，身体蛋白质也会提供能量。

讲究科学方法减肥，肯定是不科学不健康的。我们追求体型的首要条件是健康。健康第一。所以要科学减肥。

科学减肥就是合理膳食，科学训练，充足睡眠。合理的饮食不是不吃，是少吃多餐，不觉得饿，少吃油多吃粗粮。