晚上不吃夜宵会瘦吗？

多餐也是一种不健康的习惯。一日三餐营养规律正常是身体健康的保证。减少夜宵和零食餐的数量，不仅能减肥，还有益健康。

男女体质不同。对于男性来说，一日三餐很正常。多餐饮食不仅会增强体质，还会增加消化系统的负担，影响肠胃功能，对身体不利。严重的会造成肠胃功能紊乱，这样只会减肥，对身体没有好处。女性在这方面更好，但也不能吃得太多，没有节制。

饮食中的餐数是一种习惯。在农村，过去粮食紧张，为了节省时间，重视重体力劳动，有很多年一天只吃两顿饭的，没什么稀奇的。不是重体力劳动。少吃晚餐对你的健康无害。只是刚开始会有几天不舒服，习惯了应该就好了。在保证正常营养的情况下，适当减少进餐次数，可以减轻肠胃负担，有益健康。