庞玲:每个人的声音都是可塑的！
这次活动的主持人是Z姐，她是一名老师。她用亲切简单的语言，一步步把活动引入主题。然后，庞凌老师做了一点热身，和大家分享了三个演讲的基本概念:
1.言语的定义
2.演讲和背诵的区别
3.演讲的步骤
首先，我们来看看言论的定义。庞凌老师强调，演讲一定要有煽动性，这是它的特色。
其次，演讲和背诵的区别非常明显。朗诵一定要有音乐才有意境和品位，而演讲相对更正式，一般出现在一些大型或者重要的场合，配以PPT进行演示。
最后，庞凌老师亲自演示了演讲的步骤，从台下的准备到台上的精心呈现。考虑周到，有三个要点需要注意:
(1)在舞台上冷静下来
②稳定的身体。
③坚定的目光
当你从幕后走上台时，你可以面向右边的观众，径直走向舞台中央，右转90度后面向观众；也可以从上台的那一刻就面对观众，你可以做到指定的位置。
到达指定位置后，要稳，不要左右摇晃。不稳定的身体会降低你的信念。此时，你把自己定在舞台中央，自信地抬起头，从左到右微笑地看着观众，然后把目光定在观众中间(大概是倒数第二排的中间观众)，深呼吸，就可以开始演讲了！
在这一部分，庞玲老师带领我们学习了三个常见的发音问题:
1.前鼻音和后鼻音
展平舌头
调整数值
这部分老师提到前后鼻音的时候，我也觉得是个问题。不是很好分辨吗？后来发现这是我认知上的错误。以前把“蓝瘦香菇”当笑话，现在发现发音问题很普遍，而且发音有很多学问，学语言是不可逆的。一旦掌握了就不会丢了(除非你的声带意外受损)。
首先，前鼻音如en、an、in，后鼻音如eng、ang、ing，老师分享了一个很好的容易辨别前后鼻音的方法，就是凡是有“纠正”偏旁的都是后鼻音，凡是有“正宗”偏旁的都是前鼻音。当然也有少数特例，但绝大多数都是普遍性的。
其次，把扁平的舌头对着牙齿，如zi、ci、si，用上翘的舌头卷起舌头，如zh、ch、sh。说话的清晰度在于舌头，而不在于嘴巴。
最后，还有调门的问题。一般来说就是声音的高低，分为1.2.3.4.5五个等级，声调分为ā、á、m ℉、à四个声调，汉语中称为平调、上声、升调、降调。如下图，第一声55，即高→高；二声35，即中到高音；第三调是214，即半低→低→半高；第四声是51，即高→低。高低分需要你细细品味每一个发音的细微差别。
声音大不一定传得远。如果你想让你的声音传播得更远更广，你需要用你的呼吸说话，而不是用你的声音大喊大叫。没有声音怎么用呼吸说话更好？请看庞凌老师的胸腹联合呼吸法。
带着怒气说话而不失声是一件多么令人兴奋的事情？我们来看老师教的两个练习题:
在家里找一面墙，背靠墙站着，头上顶三四本书(先轻后重，再减肥)，然后开始慢慢地，动情地读文章。
平躺在床上，肚子上放三四本书(轻重、轻重、减肥)，然后开始慢慢地、动情地读文章。
你已经练习很久了。如果你觉得饿了，那就对了。恭喜，你用呼吸发出声音了。
如果想学习常用的“腹式呼吸法”，也可以做如下图所示的呼吸练习。简单来说，就是和我们日常呼吸刚好相反:吸气收腹，呼气收腹。
努力练习，假以时日，你就能练就一副浑厚而富有磁性的嗓音。
“紧张程度和你在意的程度成正比。对你越重要，你越紧张。比如，你肯定对一场与你的薪水直接挂钩的演讲感到紧张。”庞凌老师说，怎么办？紧张是无法完全克服的。你需要改变你的想法，把紧张当成你的好朋友。每当你想开始一场演讲时，想象带着一个名叫“紧张”的朋友上台，只是不要让紧张取代你成为主角。
当你能与紧张和谐相处时，你会发现紧张是一件好事。它能带给你前所未有的体验，你的大脑被充分激活，让你的心情更加饱满。
当你在演奏前仍然感到极度紧张的时候，可以听听音乐，做一些俯卧撑来热身，这样会让你感觉更有激情和活力。如果你在球场上很紧张，尽量用手拿着东西，比如麦克风或者投影仪控制器，但是不要拿任何容易松开的东西，这样可以隐藏你颤抖的手。
这次分享有三件事让我印象最深，想和大家分享一下:
你习惯的，可能是别人梦寐以求的。每个人都有自己独特的天赋。只有充分发挥自己的才能，才能达到别人达不到的高度。
？庞凌老师准备充分，思路清晰，守时不拖泥带水。更重要的是，他照顾到每一位观众的发言，并及时给出反馈评价，他的适应能力真的让人佩服。
？你的声音大大拓宽了你的职业道路，让你可以适当地把别人甩到街上。
活动结束时，每一位参与者都踊跃发言，并动情地朗读了自己准备的诗歌。庞玲老师还为我们朗读了普希金的《我曾经爱过你》。
我曾经爱过你:
爱
│也许在我心里还没有完全消失。
我希望它不会再打扰你
我不想再让你难过了。
我曾经默默的无可救药的爱过你。
│害羞和嫉妒我都忍。
我曾经如此真诚温柔地爱过你。
│愿上帝给你的男人和我一样坚定。
庞凌老师说:“每个人的声音都是可塑的。”我们每个人都有自己独特的声音。无论你是发音不准，发音不清，还是声音洪亮，请相信有一天，你会以优雅的姿态站在舞台上，用你骄傲的声音感动全场。
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？坚持学习，告诉我一年读50本书！
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