14月龄婴儿营养食谱

众所周知，儿童营养食谱是很多宝妈需要学会制定的东西，因为它会直接影响到宝宝的健康。那么，14个月的宝宝吃什么最有营养呢？接下来，我们一起来学习。

厚度和厚度的组合

对于14个月的宝宝来说，厚度要结合，避免维生素B1的缺乏。软饭、粥、包子、饺子、馒头等。可以适当食用，每天150g左右就够了。

婴儿奶粉停不下来。

婴儿奶粉是配方奶粉，含有很多婴儿需要的矿物质和微量元素，甚至牛奶都无法替代。

适量的动植物蛋白

14个月的宝宝需要适量摄入动植物蛋白，但动物蛋白不易咀嚼，所以可能用来炖汤，或者做成肉汤、肉末等易消化的食物，方便宝宝咀嚼消化。

蔬菜水果不能少。

14个月的宝宝每天一定要吃一定量的蔬菜水果，每天保证150-250g。

时机和量化

14个月的宝宝，每天的饮食可以控制在三餐，加餐两到三餐。晚饭的时候吃，每顿饭的时间控制在20分钟到半小时。如果宝宝不吃，就把它去掉。到了加餐的时候，吃点水果或者牛奶果汁。如果宝宝还是不吃饭，就让他饿着。