用薏米、赤小豆、茯苓、芡实烧水去湿要多久？

薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实一起煮，会有祛湿的功效。多久能见效？我们都知道红豆、薏米、茯苓、芡实一起吃是很不错的，一起煮有祛湿的功效。一个关键问题是，这种效果要多久才能显现出来？

一般来说，因人而异。每个人身体的湿润程度不同，身体对这些食物的吸收也不同。同时是否进行其他祛湿行为，如运动、艾秋、拔罐等。，会影响他的祛湿效果。一般来说，如果想试试的话，建议喝一个月左右，一个月后看有没有效果比较好。

可以说我们女生容易虚寒脾虚，因为现在很多女生爱吃冷饮，爱吃甜食，爱穿短裤短裙，爱长时间吹空调，爱吃一些油腻的东西，甚至是辛辣的，这些都是暴饮暴食。这些习惯等等都容易让女生形成虚寒脾虚的体质。

可以说湿气重，最好的调理方法就是健脾祛湿。加上芡实、茯苓等。，它们都能起到健脾的作用。红豆薏米中加入芡实、茯苓、大米，最好先炒一下，可以提高寒凉性。红豆、薏米、芡实。茯苓一起煮，效果会更好。

一般来说，如果你是女生，最好在早上9点到11点喝点芡实茶，这是我们身体和脾胃工作的时间。这是一个非常好的促进工作效率和保护脾胃的时间，这个时间段的吸收效果也是最好的。所以，如果你想尝试祛湿健脾，那么不如尝试将薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实一起煮着吃。简而言之，我们应该更加关注我们的日常生活。