晚饭吃什么麦片减肥？

纯燕麦片，看品牌的话最好是西麦奎尔等知名品牌。一碗就够了，因为营养流失少。只能润肠通便，滋润皮肤。如果不配合运动，减肥效果不会太明显，容易反弹。就是这样，希望采纳。哦，谢谢你。