我在学校买了个榨汁机。想问问有经验的人什么果蔬汁减肥最快？除了苦瓜！！！

● 2个猕猴桃

●半个菠萝。

●苹果1

●少许蜂蜜

●将三种水果洗净、去皮、切块，放入搅拌机中。

●加入250毫升开水。

●赛后加适量蜂蜜，即可食用。

三种水果都含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助排便。

并且清除体内的废物和毒素，排毒效果极佳，还能有效提拉。

增强人体免疫力，自然喝了可以美容瘦身。

果蔬榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，每天饭前喝1-2次。不必控制饮食，根据体质和身体状况考虑自己的饮酒量，就可以慢慢减掉一些多余的脂肪。

介绍一种“喝生胡萝卜汁减肥”的方法。一、1-2天不吃东西，只喝胡萝卜汁。禁食时喝多少胡萝卜汁并不重要。第三天一顿不吃，另外两顿都是粥和热菜暖肠胃。这样一轮可以瘦2-3公斤左右！

材料:胡萝卜(约200克)

练习:

1.胡萝卜皮富含营养。用刷子和水彻底洗净，切成圆形块。

2.如果觉得单独喝胡萝卜汁不太容易，可以加一些苹果、西红柿或者香蕉搅拌榨汁，或者用柠檬汁、蜂蜜调味。

3.将胡萝卜切成合适的大小，放入果蔬榨汁机或搅拌机中。搅拌机出来的胡萝卜汁是粘稠的胡萝卜糊，完全保留了胡萝卜的营养。最好是喝到最后一滴。如果用果蔬榨汁机，胡萝卜汁被榨出后，榨汁机里会有残渣残留。这些残渣富含膳食纤维，要抓一小把泡在胡萝卜汁里一起喝，以免浪费。