运动一周，体重不降反升？为什么？

因为你刚开始运动，身体会储备一些水分和营养物质，为以后长期运动做准备，体重难免会暂时上升。只要坚持合理运动一段时间，体重就会下降。

一是运动量大，食量也大。有的人跑步运动刚开始减肥，坚持一段时间后又重新瘦了下来。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还能刺激消化器官，增加食欲。刚开始我还能控制饮食，减肥。过了一段时间，因为难以忍受的饥饿感和减肥的新鲜感，我干脆狂饮暴食，导致体重增加。

第二，不能持之以恒。有些人在跑步一段时间后就停止锻炼，因为他们失去了兴趣。要知道消化系统的变化比运动系统慢，停止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能却保持“旺盛”。当然，权衡的话会增肥。

扩展数据:

体重控制计划可以使用四种疗法:饮食和营养咨询、行为疗法、药物和手术。现在传统的食疗已经很少用了；而是强调改变长期习惯。大多数项目教顾客如何安全、明智、循序渐进地饮食。

改变包括增加复杂碳水化合物(水果、蔬菜、面包、谷类制品、面食制品)的摄入，减少脂肪和简单碳水化合物的摄入。每天400~800kcal的非常低能量的饮食已经不那么流行了，因为很明显患者可以很快恢复体重。

因为人的体重与很多因素有关，不同的人体存在差异，在一天的不同时间会有一定的变化。另外，地理位置(如重力)、季节、气候以及自身情况对体重也有一定影响，所以很难完全达到标准体重。

也就是说，很难用一个常数值来表示，但应该是一个数值范围。我们称这个数值范围为正常值，一般在标准体重的10%以内。超出这个范围，可以称之为体重异常。

参考资料:

百度百科-跑步