懒妹子一定要每天练习拉伸。

瘦腿？露肩美背？改善驼背

每天10min分钟，虎背熊腰直？

以上8个动作的细节都在图中。

有了一个万能的放松动作，完成的时候一定要配合这个动作。

谨防临时运动造成的背部和腿部劳损。

为什么不拉伸一下？