蹦极飞行让你在空中享受运动！训练肌肉力量也能让你快乐的燃烧脂肪。
蹦极飞行让你在空中享受运动！训练肌肉力量也能让你开心。燃脂蹦极飞带你空中运动飞行，说说蹦极飞。诺尔玛瑜伽的创始人沙妮·雪妮老师高兴地说这门课非常有趣，所有参加的学生都感到非常放松。蹦极是一种通过弹跳进行训练的方式。它采用专业设计的弹簧和改进的攀爬安全带，弹簧的弹力推拉身体移动。所以，在弹起的时候，你需要用你所有的肌肉来对抗。所以，这个课程不仅可以锻炼你的肌肉耐力、心肺耐力、跳跃能力和核心肌肉，还可以分泌内啡肽，让你在训练中感到快乐。
蹦极飞行结合了舞蹈和杂耍，它能给运动增添乐趣。蹦极在空中也被比作TABATA，因为它能消耗大量热量，让你处于又爱又恨的状态。当你离开地面的时候，你想往下走，当你往下走的时候，你想飞到空中。此外，Shany的老师雪妮在蹦极飞行课程中加入了许多多样化的训练，然后推出了轻武术小品和轻武术等多样化的课程。这些课程将舞蹈、武术、马戏等动作融入蹦极飞行中，让学生像武侠小说中的人物一样飞越屋檐，像马戏演员一样在空中翻滚，将这些普通人在生活中做不到的动作融入到这些课程中，他们就会对这项运动上瘾。此外，Shany的老师雪妮说，在她每周进行三次蹦极飞行后，大约一个月后，她减掉了3%的体脂！这可能是一般的再训练和有氧训练达不到的，所以这一系列的课程对于燃脂塑身的效果真的非常好！
蹦极飞行结合了舞蹈和杂耍，可以增加运动的趣味性。除了蹦极飞行，空环训练课程也相当受欢迎。这个课程来源于马戏团的理念。利用空环训练，不仅可以强身健体，增加专注力，还可以增加身体的协调性和美感。
相信不去体验这么有趣的课程会很可惜，但是Shany老师说，平时没有运动习惯的人，刚开始上课会觉得很累。因为没有运动习惯的人，刚接触的时候可能出门10分钟左右，30分钟后就会大汗淋漓！因为蹦极飞对心肺的锻炼也很有帮助，所以建议想体验课的人，肌肉耐力稍微好一点，心肺功能好一点，会不那么辛苦。此外，
图片提供/诺玛·瑜伽，珊妮·雪妮
写作/牛牛