苹果醋是饭前喝好还是饭后喝好？

喝苹果醋减肥的最佳时间是每餐前半小时和睡前一小时。饭前喝酒可以抑制食欲，减少脂肪摄入。睡前喝可以帮助消化，帮助你在睡觉的时候排除体内剩余的热量。

但如果你饿了，最好不要喝，因为苹果醋中的酸会损伤胃壁，不适合体型。喝苹果醋不等于直接喝苹果醋。因为苹果醋含有丰富的酸性物质，直接喝的话味道不太好，对人的身体也是有害的。

扩展数据:

苹果醋的主要作用是保健、改善疲劳、美容养颜、减肥。苹果醋怎么减肥？发酵苹果含有果胶，可以降低体内脂肪含量。此外，苹果醋中的齐墩果酸具有阻止脂肪和多糖吸收的能力，因此具有快速减肥的作用。

同时，果酸还能诱导脂肪加速分解，促进血脂和脂肪快速分解。苹果醋有很好的消除腰腹臀部大腿脂肪的能力。所以下半身肥胖的女生特别喜欢喝苹果醋减肥。

人民网-五种苹果醋减肥法酸酸甜甜的饮料一种温柔瘦的美。