陈志朋在首次曝光菜单和“秘密武器”后，对自己有多狠？

众所周知，一个胖子，他们不会被别人喜欢，还会遭受别人的冷眼。所以现在的很多人，都在想尽办法减肥。如果为了健康用正确的方法减肥，也是值得高兴的事情，但是要知道减肥不能太极端。

很多明星在减肥的过程中，吃的很少。此外，陈志朋，当他参加综艺节目时，我哥哥说他太油腻了，他变胖了。他下定决心减肥，一周瘦了十多斤，真的让我们很震惊。

陈志朋说他每天只吃一些蔬菜或水果，他说他的胃里有东西。如果这是减肥的方法，并不适合所有人。因为这种减肥方法确实对人的健康有害。很多时候，如果我们贫血或者身体不好，也会引起低血糖或者晕倒在路上。

要注意的是，要用正确科学的方法减肥，比如合理规划饮食。少吃肉或者油炸的东西，比如高油高盐的东西。高油高盐的东西不仅不会帮我们减肥，还会让我们长痘痘，陈志朋对自己真的很苛刻。他每天只吃一点水果和一点生蔬菜，他认为这样可以让他减肥更快。

是真的。降秤确实很快，但如果有的人身体不好，对身体的伤害会很大。我们也可以适当吃一些面包，比如全麦面包也可以帮助我们减肥。虽然味道不好，但是减肥的东西不好吃，大家应该都清楚。