湿度太大了。吃什么可以缓解？
水分过多的女性，平时可以这样调理。
多吃三种食物。
第一，冬瓜。冬瓜是一种受欢迎的食物，它含有多种营养物质，对血液循环有积极的作用，可以帮助身体排毒，祛除湿气，减少湿气的堆积。女性朋友水分过多。平时可以多吃冬瓜让湿气消退，改善不适症状。
第二，芡实。芡实又名鸡头米，能益肾健脾，祛湿气。当体内湿气过重时，吃一些芡实可以改善这种情况，帮助身体恢复。
第三，马齿苋。马齿苋是一种很常见的蔬菜，具有清热利湿的作用，还可以帮助消肿止痛。这道菜可以做馅，做成包子。如果你湿气太重，平时精神状态总是不好。可以经常吃一些马齿苋来慢慢排出体内的湿气，帮助身体恢复。
经常喝这两种茶。
1，大麦茶
大麦茶是用炒过的大麦冲泡的一种茶。用热水冲泡后，茶香浓郁，口感好。大麦茶有去油去腻的作用，还能去火去湿，适合湿气重的人。大麦茶茶香浓郁，喝起来不苦。女性朋友太湿的时候，可以买一些炒大麦，有空的时候泡一下。
2.玉米须茶
我们平时吃玉米的时候，一般都会把玉米须扔掉。事实上，玉米须对我们的健康也有好处。喝玉米须茶可以清热解毒，帮助我们祛除湿气，对身体有好处。湿气太重的时候，我们可以准备一些干玉米须，放在杯子里用开水冲泡，晾一会儿再喝，可以改善湿气重的情况。玉米须茶除了祛湿，还有降血脂的作用，适合女性朋友饮用。
湿度大对身体影响大。生活中，很多女性湿气过重，可以调整饮食，帮助身体祛湿。一般来说，女性体内湿气重时，除了精神状态不佳，还会出现舌苔增厚、舌两侧有齿痕等症状。平时要多注意自己的观察。出现这种情况，可能是湿气重了，要注意给自己祛湿。
现在我们的生活条件越来越好，我们通常会吃更多种类的食物。如果我们总是习惯吃一些肥肉和生冷的食物，体内湿气会更严重，需要多加注意。
女性体内水分过多，对身体健康影响很大，不容忽视。平时饮食可以帮助他们调理，可以逐渐改善这种情况。如果饮食调理的效果不是很好，也可以及时看中医，按照医生的指示使用一些中药。