苹果醋减肥瘦身的功效和作用我是个大胖子。喝了苹果醋可以减肥吗？

如今，用苹果醋减肥的话题满天飞。我们很多肥胖的朋友都认为有希望。苹果醋能不能减肥引起了很多朋友的争议。所以，苹果醋能不能减肥，其实是可以的。但如果单独服用苹果醋，效果会相对有限。我们来看看几种好的服用方法。

苹果醋可以减肥，但是如果我们用好的方法服用苹果醋，可以事半功倍。相信这对于很多朋友来说都是很激动的。我们来学习一下苹果醋的服用方法。

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如何喝苹果醋减肥好？

选择合适的时间喝苹果醋。

喝苹果醋的最佳时间是每餐前半小时和睡前一小时。饭前喝酒可以抑制食欲，减少脂肪摄入。睡前喝可以帮助消化，帮助你在睡觉的时候排除体内剩余的热量。但如果人饿了，最好不要喝，因为苹果醋中的酸性物质会损伤胃壁，不适合体型。喝苹果醋不等于直接喝苹果醋。因为苹果醋含有丰富的酸性物质，直接喝的话味道不太好，对人的身体也是有害的。

如何喝苹果醋减肥好？

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苹果醋要适量饮用。

想通过喝苹果醋减肥，一定要掌握一定的方法和饮用量。普通成年人一次喝大约5毫升苹果醋。将这些苹果醋加入100毫升热水中，就可以喝了。当然，根据自己的喜好，可以加入适当的蜂蜜，味道会很好。而且蜂蜜有通便的作用，可以把体内的脂肪一扫而光，减肥的效果会很好。

如何喝苹果醋减肥好？

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根据自身情况选择苹果醋减肥法

喝苹果醋有很多讲究的方法。不是所有人都适合喝苹果醋。不考虑自己的适应能力，就不会减肥，甚至健康也会受到危害。比如胃酸过多或者胃溃疡的人不能喝苹果醋减肥，所以苹果醋中的酸性物质会影响胃壁，会让这些人的病情更加严重。所以，根据自己的身体状况选择一种减肥方式是非常重要的！