每天跳绳节食能减肥吗？

只要能坚持住，肯定能减。然而，减肥的同时保持健康也很重要。很多爱美的人体重下降，缺乏营养和维生素，皮肤越来越差。如何合理健康的减肥？一定要吃营养早餐，午餐多吃粗粮和蔬菜，晚餐吃鸡胸肉和蔬菜沙拉。同时配合有氧运动，走吧。慢跑。瑜伽游泳等。

& lt贾锦红瘦了>中学时的瘦身方法，2周多就变了，身材轻松有型。