骑车和走路哪个消耗的热量多？

2.骑自行车和走路都可以燃烧脂肪和减肥，但是同样的距离，走路比骑自行车消耗更多的热量。

3.同时，骑车的减肥效果不如步行，所以步行的减肥效果比骑车好。

4.如果想减肥，最好骑自行车40分钟以上，如果步行，最好每次坚持步行40-60分钟。

5.骑车减肥需要多长时间？最好每次骑自行车40分钟以上，可以有效燃烧体内脂肪，帮助人们更好地减肥。同时，每次骑车最好不要超过1小时，对身体有伤害。最好一周骑3-4次自行车，这样减肥效果会更好。

6.走路减肥需要多长时间？每次最好坚持走40-60分钟，最好是快步或大步走的姿势。如果时间有限，可以把40-60分钟的集中步行变成分散步行，但时间总量最好不要变。为了更有效地减肥，每周散步最好不要少于5次。