月经怎么算干净？为什么月经干净后两三天就回来了？
月经怎么算干净？
女人的月经一般几天结束？女性月经一般持续3-5天，但只要持续2-7天仍属于正常月经。如果月经持续时间过长或过短，建议去医院检查是否有子宫疾病或内分泌失调。当然，偶尔经期过长或过短，可能是环境和情绪影响。如果连续几个月都是这种情况，建议检查确认身体是否有异常。
月经不调患者一定要调整生活习惯:1。预防感冒:经期一定不要冒雨涉水，任何时候都要避免让小腹受凉。2.多吃含铁滋补的食物:补充足够的铁，避免缺铁性贫血。3.调整心态。如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整好自己的心态。4.尽量让自己的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
只要经期不吃生冷、辛辣、刺激性食物，不碰冷水，喝红糖、生姜、益母草颗粒，一般都能排干净。建议经期不能同房，盆浴，阴道上药或重体力劳动，晚上睡前泡脚，保持外阴清洁、干燥、卫生。适当参加文体活动，可以转移经期的烦躁、抑郁和女人味，注意保养，没事评评理。少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免盆腔充血。经期容易疲劳嗜睡，情绪波动也很大，最好不要喝浓茶和咖啡。
经期吃什么对子宫有好处的食物？
常见的谷类有燕麦、大豆、小麦、小米、玉米、芝麻等。这些食物富含蛋白质、维生素E、淀粉等。维生素E能促进子宫细胞的生长，具有抗氧化作用，有助于子宫的发育。女性多吃谷类食品没有坏处。红枣汤:准备材料:红枣。做法:先将红枣用清水洗净，然后放入锅中，倒入2碗清水，用大火煮至1碗，关火即可食用。功效:红枣汤是很好的保健食谱，有补血的功效。特别是对于月经出血量大的女性，红枣汤可以补气血。但需要注意的是，如果女性选择了酥枣，那么就要控制用量。如果是干枣，可以煲汤吃。
玫瑰精致的外表深深吸引着女性。其实玫瑰吸引女性的不仅仅是外表，还有营养价值。用晒干的玫瑰花煮茶可以很好的解决女性痛经的烦恼。玫瑰含有温暖子宫的良好成分。经常喝玫瑰花茶会让女性的子宫越来越温暖，自然痛经会改善很多。