产后减肥食谱推荐:干香炒芹菜

食材准备:香干芹菜一小把，姜两三片，蒜，葱花，花生油，胡椒粉，酱油，鸡精盐1。将芹菜挑选洗净，将香干芹菜用清水冲洗干净。2.将芹菜切成段。3.炒锅放油烧热，放入姜蒜翻炒。4.先将芹菜翻炒，再将香干芹菜翻炒，加入胡椒粉和酱油至熟。5.其实芹菜叶降压效果很好，营养成分也很高。如果不是特别排斥，可以留下芹菜叶。营养小贴士:1。芹菜含铁量很高，可以补充女性月经失血。是缺铁性贫血患者的好蔬菜。吃了它可以避免皮肤苍白、干燥、无光泽，还可以使眼睛明亮、头发乌黑。芹菜是一种高纤维食物，具有防癌抗癌的作用。它通过肠道消化产生一种木质素或肠道脂肪物质，是一种抗氧化剂，可以抑制肠内细菌高浓度产生的致癌物质。还能加快粪便在肠内的运行时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。2.干香中所含的卵磷脂，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，防止动脉硬化，预防心血管疾病，保护心脏。