早上起来能空腹吃香蕉吗？

1.香蕉富含糖分和纤维，有助于消化和通便。早上胃肠道里几乎没有需要消化的食物。如果此时吃香蕉，会加速胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

早上空腹吃香蕉会对肠胃造成伤害。香蕉可以促进胃的蠕动。早上空腹吃香蕉会让胃提前开始工作，但是我们的胃是空的。长此以往，会对肠胃造成伤害，不利于健康。

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扩展数据:

适宜性和禁忌

(1)适合的人群

香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。适用于发热、口干多饮、喉癌、大便干燥、痔疮、肛裂、便血、癌症及放化疗后的患者。适用于上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳患者；适合喝多了还有酒气的人；适用于高血压、冠心病、动脉硬化人群；同时对便秘、消化不良等症状有很好的效果；适用于脂肪性痢疾和中毒性消化不良的人群。

(2)不舒服的人

1:虚寒体质的人。

香蕉是凉的。体质较弱的人最好避免，比如胃寒、虚寒、肾炎等。不要吃香蕉。如果这些病人吃香蕉，对他们的健康没有好处。还有孕期脚肿的患者，最好不要吃香蕉。

2.空腹的人

香蕉可以促进肠胃蠕动。如果空腹吃，会导致肠胃提前工作。长期空腹吃香蕉对身体不好。为什么空腹不能吃香蕉？因为空腹时胃里几乎没有可消化的食物，空腹吃香蕉会加快胃的运动，促进血液循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

3.关节炎患者和糖尿病患者

香蕉含糖量比较高，会减缓血液循环，积累代谢产物。关节炎和糖尿病患者不宜吃香蕉，否则会加重病情。

4.肾炎患者

肾炎患者不能吃香蕉，因为香蕉含有大量的钾和镁，肾炎患者的过滤功能相对较差。香蕉会使血液中钙、钾、镁的比例失衡，从而促进肾脏疾病的加重，所以肾脏疾病患者最好不要吃香蕉。

参考资料:

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