红枣有什么功效？
促进肝脏排毒，保护肝脏。
红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强免疫力。大枣所含的糖、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养物质，能促进肝脏合成蛋白质，增加血清白蛋白含量，调节白蛋白与球蛋白的比例。
护肤美容
红枣含有丰富的维生素B，维生素B可以促进血液循环，使皮肤和头发光滑，抚平面部皱纹，使皮肤看起来更加贴合。吃生枣可以保留枣中更多的超级抗氧化维生素C，参与体内生理性氧还原过程，防止黑色素在体内沉积，有效减少黑色素和斑点的产生，改善毛细血管壁。
抗癌效果明显
大枣中的环磷酸腺苷能调节细胞分裂和增殖，有利于肿瘤细胞向正常细胞转化，故具有抗癌作用；此外，它所含的山楂酸是一种强效抗癌物质；其丰富的抗氧化维生素C也是其抗癌的重要原因。
脸颊红润
大枣含有丰富的铁元素，对防治经期贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物无法比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，旧细胞和死细胞迅速消除，增强骨髓的造血功能和血液中红细胞的含量。
可以减肥减肥
红枣有促进肠道蠕动的作用，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，玩游戏，嘴巴不安份的时候可以嚼一颗红枣。你应该听说过口香糖有瘦脸的功效，嚼红枣更好！不过值得提醒的是，红枣的含糖量很高，热量自然也不低，所以如果你的目的是减肥，请控制红枣的摄入量。
补血益气
喝枣茶可以有效治疗胃寒胃痛的问题。具体做法是将大枣炒黑后用热水冲泡，也可以加入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。红枣桂圆茶具有明显的养生作用，特别适合女性和经常用嗓的人群，如教师、销售人员等专业人士。
预防失眠
如果晚上睡不好，睡前喝汤吃枣会加快睡眠速度。准备两斤红枣，洗净，去核，肉捣碎，加适量水，文火煎，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，在火上拌匀得枣泥，装瓶备用。每次服用15 ml，每日2次，连续服用，可预防失眠。