睡前有哪些小动作可以减脂塑形？

1的小动作就是腿的拉伸。腿部拉伸后，你会发现整体看起来很线性，可以很好的减脂。第二个小动作是，呃，挺胸的时候，胸部很有力度，这样身体可以变得很完美。