怎么利用楼梯减肥最好？

爬楼梯减肥，要掌握正确的姿势！首先把体力集中在腿上，每走一步最好上两步。少了就达不到效果，多了就觉得很累！双手弯曲，身体微微前倾，保持匀速呼吸。一切准备就绪后，最好坚持爬五层左右！爬楼梯要中速，不要太快！