快走能减肥吗？这是你的答案。

1，快走可以达到减肥的效果。每天散步40分钟和慢跑、骑自行车、打羽毛球是一样的，可以燃烧脂肪。

2.同时还能有效预防中风、糖尿病、骨质疏松等疾病，同时还能强身健体。但是快走的时候要注意速度的区间。首先要以正常速度行走，然后要快走，这样交替进行。

3.同时，快走也能提升精神，让自己心情愉悦。还能有效抵抗骨质疏松的发生。快走还能促进心肺功能。