活水瑜伽和蕙兰瑜伽哪个好？

慧兰瑜伽属于哈他瑜伽的流派。慧兰瑜伽的名字是指作者之一慧兰的名字。她在印度的瑜伽学校练得很好，又有一定的商业嗅觉和别人的指导，所以出现了这本书和光盘。名字里有很多对应的瑜伽发表，所以各有各的风格。但是，所有的动作都差不多，除了(高级瑜伽动作不在书上)，基础的没有一个。

你是初学者，就从别人写的初级瑜伽开始吧。不过慧兰的是有基础的人学的。(尤其，她的书很好。)

流瑜伽也不错，也是哈达姿势的另类方式。节奏很快，动作一个接一个。

我建议两种风格同时都有用。没有必要区分它们。除非，在你熟悉了它们之后，你可以用个人的体能去感受它们，然后选择最适合自己的。