沙狐舞课程的基本动作有哪些？

一、首先要了解鬼舞的基本特征。鬼舞可以这么说:教两遍，动动胳膊，如果刚开始不习惯，就慢一点。

第二，先抬起一只脚，一般是先抬起左脚。把脚抬高一点，这样一开始很容易找到感觉。熟练了，可以根据音乐的鼓点来决定抬脚的高低。

第三，左脚抬起的同时，右脚要同时跳，幅度要小，就像方言里说的咯噔一下。

第四，左脚放下，尽量膝盖垂直放下，不要弯曲，也要注意脚前脚掌着地。

第五，放下左脚的同时，右脚向后推。一定要注意这两只脚是同时移动的。

第六，说一下手臂动作。在左脚抬起和放下的两个动作中，右臂移动，在右脚抬起和放下的两个动作中，左臂移动，手臂夸张地抬起达到胸部。

第七，音乐是很有动感的音乐，而且是鼓点很强，节奏很快的音乐。一开始我跟不上音乐。没事的。一步一步练，找到感觉后再去音乐。