糯米木瓜粥-美容养颜通便。

很多食物的吃法和营养价值都不一样，大家要知道怎么搭配和使用。糯米大家都很熟悉，经常吃。怎么吃更健康？我们不妨试试《美容养颜》里的糯米木瓜粥，有通便的作用。

米诺木瓜粥

治疗作用:润肠通便，美容养颜，丰胸。

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、木瓜蛋白酶、胡萝卜素等。

适合人群:一般人群都可以吃。

禁忌人群:孕妇和过敏体质的人不适合食用。

糯米木瓜粥所需材料

主料是莲子、木瓜、糯米、水、橘皮、冰糖。

糯米木瓜粥的做法

1莲子、糯米洗净，分别用清水浸泡2小时；木瓜洗净，去皮去瓤，切成2cm左右的小块备用；橘子皮洗净切丝备用。

2将锅放在火上，加入适量的水、糯米、莲子，大火烧开，再转小火熬成粥。

3放木瓜、冰糖等。入锅，小火煨约10分钟，再撒上橘皮丝。

功效和功能

此粥具有清热解毒的功效，内热较强的人可适当食用，以去火。对于便秘、消化不良的人，可以适当吃这种粥，可以帮助肠胃蠕动，预防便秘。这种粥营养丰富，含有多种维生素，可以淡化斑点，美白肌肤。这种粥里有木瓜蛋白酶、Carica Papaya L .和木瓜蛋白酶等多种物质可以帮助丰胸。想丰胸的MM可以多吃点。这样的粥可以去火，促进肠道蠕动，在美容养颜中滋阴润燥，还可以润肠通便。

你以为木瓜粥糯米的做法很简单吗？是美容养颜中的通便、通便、丰胸、润肤，还可以吃到好吃的。所以饮食很神奇，功能多样，营养丰富。