冷水澡会消耗热量吗？冷水浴能减肥吗？

而且相对于热水洗澡，冷水洗澡消耗的热量更多，人感觉冷的时候会消耗更多的热量来保暖，但是这种方式减肥的效果还是有限的。

2洗冷水澡能减肥吗？虽然可以消耗更多的热量，但是减肥效果其实并不好。

洗冷水澡时，毛孔收缩，里面的脏东西无法用汗液正常排除。虽然洗完皮肤感觉很光滑，但这完全是因为毛孔收紧，迟早会影响皮肤。而且不能很好的出汗，容易引起水肿。建议你每天早上饭前用温度适宜的热水洗澡。

3如何洗澡减肥1、舒适的热水澡如果水温在37℃左右，此时用这样的水浸泡身体，可以帮助体内的细胞更加活跃，从而加快我们的新陈代谢，享受洗澡的过程也可以帮助体内的汗液更好的排出。减肉大概需要20分钟。

2.蒸汽浴蒸汽浴又称桑拿浴，最早起源于荷兰。在我们国家，也有很多地方有桑拿。调查发现，洗桑拿对减肥有好处。

3、天然盐浴法盐浴法的方式还是很多的。在家里可以自己准备盐水，也可以直接在皮肤上涂盐，也可以用温水化盐。当然，最好的方法是进行天然盐浴，因为这里不仅有盐，还有我们需要的矿物质。