黄晓明瘦了20斤。明星想瘦就瘦的秘诀是什么？

黄晓明自曝瘦了20斤，网友调侃除油成功；在最新的综艺节目《追光哥》中，陈志朋被金星调侃大腹便便，陈志朋一周内瘦了6公斤仿佛受到了刺激。还有女星安，刚生完孩子就发照片。网友们发现她的身材没有生孩子前的变化，惊呼她怎么恢复的这么快。

曾经有一位网友记录了他的减肥历程，每天跑5公里，一个月后甚至收获了10阿津。那为什么明星减肥当笑话，普通人减肥那么难？我觉得明星们有专业的运动教练，有专门的人来控制饮食。减肥是日常习惯。对此，我有以下看法:

第一，有专业的运动教练。明星体育一般都有专业的私教和一对一的训练。教练会根据对方的体系制定专门的训练计划，所以整个运动效果会更好，教练也会对明星运动进行督导，所以在锻炼方面是足够的。

第二，有专人控制饮食。俗话说，减肥的原则是管住嘴。在守口如瓶方面，明星减肥期间一般只吃水煮菜和水煮肉，工作室里也会有人盯着用量。严格控制热量的摄入。当消耗大于摄入时，减肥就会很有效果。

第三，是日常习惯。由于工作的性质，明星们必须在镜头前看起来很漂亮，并且拥有苗条的身材，所以减肥是他们的日常习惯，也是为了他们自己的职业发展。

其实普通人不需要像明星一样苗条。明星们也为减肥付出了很多，有的甚至失去了健康。只要我们的身体没有因为肥胖而影响健康，就没有必要刻意制造身体焦虑，还是要吃要喝。健康快乐最重要。

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