别问多少年的青春广场舞台东大街。

1.右脚向右迈一步，同时双手向上举过头顶，然后手放松下来，重复左脚向左迈一步，双手向上举过头顶，然后手放松下来。

2.向前迈一步，同时向前伸展双手，然后手放松下来，重复向后迈一步，手向后伸展，然后手放松下来。

3.右脚向右迈，同时抬起右手，左手放在腰上，然后双手换位，左脚向左迈，同时抬起左手，右手放在腰上。

4.右脚向右迈一步，同时抬起左手，右手放在腰上，然后交换双手，左脚向左迈一步，同时抬起右手，左手放在腰上。

跳广场舞的注意事项

1，热身:在开始跳广场舞之前，适当的热身运动可以防止肌肉拉伤等损伤。可以做简单的拉伸、关节旋转和轻度有氧运动，让身体做好准备。

2.合适的着装:选择舒适合身的运动服和鞋子，保证活动自如，给予足够的支撑。避免穿太紧或不适合运动的衣服和鞋子。

3、注意姿势:保持正确的姿势很重要，包括胸、腹、肩、平衡。正确的姿势可以降低肌肉疲劳和受伤的风险。

4.适量运动:根据自己的身体状况和舞蹈难度，选择合适的广场舞。如果是初学者或者身体状况不好，可以选择相对简单的舞蹈和节奏较慢的开始，逐渐增加难度和强度。

5.均匀呼吸:保持均匀呼吸可以为肌肉提供足够的氧气，帮助你保持节奏，放松身体。