在家减肥需要掌握哪些好方法？
家务减肥的技巧1。煮汤做饭。
做饭的时候守在火炉边是最无聊的事。借此机会为下肢减肥。以下动作可以锻炼大腿后侧和臀大肌。
做法:抱火炉，直腿向后抬腿，尽可能加快速度，向上抬，每条腿10-15次/组。
第二，打开顶柜拿东西
即使是像从打开的橱柜里拿东西这样的小细节，也会比平时消耗更多的热量。这个动作主要是锻炼下背部和下肢。
做法:即使够得着，也要踮起脚尖，绷紧身体拿东西。
第三，洗水果和蔬菜，锅和碗
洗的时候做一点运动，可以保持腰和大腿的线条，锻炼腰和大腿这两个容易产生脂肪的地方。
做法:洗东西的时候腹部用力，同时做马步，大腿用力。保持5秒后，站起来重复动作。
第四，拖地
拖地是家务劳动中消耗体力最多的，厨房地板最难拖，也是消耗热量的好机会。这个动作主要锻炼腰部、背部和上肢。
做法:擦地板时，双手握住拖把，身体向前弯曲90度，双手伸直，在腰部左右用力摆动拖把，左右原地擦三次，然后向后(向前)退一步继续擦，直到正常擦完地板。
家务减肥茶1，普洱茶
食物在胃里消化不良，不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推荐普洱茶。
材料:5片普洱茶叶和干菊花。
做法:热水冲泡。功效:帮助消化，消除油脂。
2.玫瑰花茶
多功能玫瑰花可以用来泡茶、泡酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。做法:用温水冲泡。
功效:活血化瘀，治肝胃气痛。
3.菊花茶
清火减肥最方便的饮料。
原料:干菊花少许。做法:直接用热水冲泡。
功效:清热解暑，排毒消脂，降血压。
整理家务的小技巧1。清洁纱窗
纱窗上布满灰尘，大部分时候我们清洗都是把纱窗拆下来，然后用水清洗。告诉你一个不用拆纱窗也能清洁纱窗的好方法:用抹布将废报纸打湿，然后将打湿的报纸贴在纱窗背面。五分钟后，把纱窗上的报纸拿下来，你会发现，湿漉漉的报纸在纱窗上布满了灰尘污渍。
2.巧妙去除衣服上的油渍
衣服不小心沾上油怎么洗？别急，我再教你一招:用吸油纸(超市有卖)垫正反两面，然后用熨斗把吸油纸烫平。所有的油渍都会被吸油纸吸走，衣服就干净了，不用再用化学药品干洗了！
3.衣服上沾了油笔痕迹怎么办？
衣服上不小心留下圆珠笔印怎么办？告诉你一个简单易行的方法:拿一根棉签，蘸上酒精，来回擦几次，油笔痕迹就会自动消失。试试看！
4.冬天清洁地板有窍门。
打扫房间时，在地板上撒些雪，既能扫干净，又能避免起尘。
5、洋葱擦玻璃更省力。
清洗门窗玻璃时，可以将洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，在洋葱的汁液未干之前，用干布快速擦拭，这样清洗后的玻璃干净明亮。
6、淘米水比洗衣粉好
白色门帘、床单等。可用淘米水浸泡洗涤，具有明显的除垢、去污、美白效果。
7.家具喝茶更爽。
将一块软布浸泡在冰冷的浓茶水中，用它擦洗桌椅等家具，可以使家具光亮如新。
8.牙膏有很强的去污作用(头发)
脸盆边上的水垢可以用一把乱七八糟的头发蘸点牙膏擦拭，可以很快去除水垢。
9.牙膏有很强的去污作用(纱布)
茶壶、茶杯内壁的茶渍，可以用蘸牙膏的细纱布擦拭，然后就会擦掉。
10，报纸碱水转油。
各种容器上的油渍可以先用废报纸擦拭，再用碱水擦洗，最后用清水冲洗干净。
11.用白纸擦盘子。
将一些废白纸烧成灰，用来擦拭碗、碟、杯等瓷器，去污效果极佳。
12，醋不伤铝制品
铝锅、铝盆、铝勺等铝制品上的污垢可用醋擦拭，使擦拭后的铝制品光洁，不损伤其表面。
13，鸡毛变破布
厨房灶台面瓷砖上的污垢，可以用一根鸡毛蘸温水擦拭，一擦就干净了。
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